产后新妈妈如何健身
宝宝顺利降生了，新妈妈恢复体型的工作就被提上了日程，但是中国人传统的观念是产后要“坐月子”，就是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但知妈堂却认为，坐月子期间适当的运动，做做月子期的保健操，对产妇身体的复原有很大的帮助。
最适合产妇吃的五种蔬菜
产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。
一孕傻三年 这种说法正确吗
很多孕妈妈怀孕后会感觉记忆力不如以前了，就连注意力也很难集中，平时的作息也因为担心宝宝而紊乱。那么，究竟“一孕傻三年”的说法正确吗?
提升宝宝IQ，准妈妈需助一臂之力
本期“孕妈咪最疑惑”：都说IQ由遗传基因和后天因素共同决定。我和老公都相对平凡，但是也希望宝宝IQ高，更聪明，比我们拥有更好的未来。请问，我能做些什么，从后天因素上帮宝宝提升IQ呢?
怀孕期对付妊娠贫血的三个饮食原则
三个饮食原则对付妊娠贫血
如何让胎宝宝拥有一双明亮的眼睛
孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。
孕晚期保胎
孕妇孕早期的“孕”动安全
准妈妈缺钙，宝宝受伤不浅
孕妇是一个特殊的群体，她们在孕育宝宝的同时，面临的压力也是我们难以想象的。如果孕妇出现缺钙的情况，就会带来一系列的后果。
孕妇在孕期千万不能吃的六类食物！
哪些食物会对孕妈咪和胎宝宝造成伤害呢?一起看看吧。
教孕妇孕期如何均衡的把握好营养
有“准妈妈”，全家人都喜气洋洋。在盼望新生命诞生的日子里，为“准妈妈”补充营养自然成了全家的头等大事。说到补充营养，一般人都会说“多吃好的，一人吃，两人补”，可什么才是“好”，怎样吃才能全面均衡地补充营养呢?怀孕期间孕妇的营养需要考虑自身以及胎儿的需要，选择健康的食物，适量均衡饮食才是良好的习惯。
准妈妈私密部位清洗方法，让你摆脱烦躁
炎热夏天，酷热难耐，稍微动一动就挥汗如雨!对于大腹便便的孕妇来说更加容易出汗，肿么破?最好的方法就是通过洗澡来降温。不过，孕妇在夏天洗澡时要注意敏感部位的清洗以及一些细节哦。本文奉上孕妈私密部位清洗大法，快来拿福利哦!
怀孕晚期应该摄入哪一些营养
此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐（每日可进5餐），清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。
孕妈妈缺微量元素对新生儿有害
缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足1.3米。此病名为“呆小病”。患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。
新研究发现孕期营养状况影响孩子寿命
长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。
孕早期保胎食谱有哪些？
孕早期是胎儿形成脑和内脏的重要时期，不可接受X光检察，也不要轻易服药，特别应避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。
孕妇冬天穿什么裤子好？
天气越来越冷了，在这么冷的天气，准妈咪穿什么样的衣服好呢?合适的衣着会带来身体的舒适，跟着也会带来好心情。那么，在寒冷的冬季该如何选择衣物呢?随着妈咪肚子慢慢变大，裤子的选择似乎难上加难，有赶上冬季，选择裤子也有很多注意事项，哪种材质好?什么裤子才保暖方便?下面就一起随小编来了解一下。
关于孕妇吃喝禁忌的三误区
仔细数一数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的“禁忌”，产科专家却认为，孕妇的营养以“均衡”为重点，只要不过量，什么食物都可以尝一尝。在气候炎热的夏季，汗多，孕妇则需要多补充水分，进食多点蔬果，一防便秘，二来清凉解暑。
孕早期应选择什么样的食物及调味品
孕早期应选择什么样的食物及调味品?
