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产后42天复查，医护人员会根据妈妈的具体情况，指导进行回复训练。

科学坐月子7个建议

1、均衡饮食

切忌一上来就大补特补，容易堵奶、涨奶、乳腺炎、产后肥胖等等。

坐月子期间饮食需要营养均衡全面，尽量吃一些清淡有营养的食物，不是必须每天大鱼大肉，合理膳食最重要。

产后2周后，可以适当多喝汤水，有利于下奶。

2、产后疼痛

主要是指子宫收缩痛、伤口疼痛。

有些妈妈产后好几天了，还是有子宫收缩痛，可能会感觉到抽搐似的疼痛，跟痛经类似，这是正常的子宫恢复的过程。

在哺乳时会更加明显，无需特殊用药。

3、预防中暑

旧风俗习惯中，坐月子要关闭门窗，穿长袖长裤，就算是夏天不能使用空调风扇，还要盖被子，这样很容易让妈妈中暑。

本来妈妈身体就虚弱，大量出产褥汗，如果长期处于高温、高湿环境，导致体温调节中枢功能障碍。

虽然产后保暖很重要，但清洁、通风的环境更重要。

4、舒缓情绪，避免产后抑郁

产后妈妈情绪极易异常，主要是由于激素下降、产后身体不适、宝宝�