不靠谱的指标。因为只有在非常严重缺钙的情况下血钙才有可能下降。

其次是骨密度，的确身体99％的钙在骨骼和牙齿里，骨骼钙盐的含量真正反应了身体钙的营养状况。

问题是超声波骨密度检查结果不十分正确，除非做双光子X线检查，但是这种检查方法只能在实验室里进行。

最后是WHO推荐的25-OH-D3（25羟D3）检查作为身体缺不缺钙的金标准。

维生素D是参与身体钙磷代谢的主要物质之一，家家月嫂认为这不仅关系到钙的吸收，还跟钙进入骨骼并以钙盐形式沉积在骨骼里，即骨骼的形成有关，维生素D还参与调节肾脏钙的排泄，即既能增加钙的吸收，还能减少钙的排出。

维生素D3在肝脏里首先变成具有活性的25羟D3，血液中活性D3是比较稳定的，更身体钙营养状况呈正相关，检查方便成本不高，各地许多医院都能开展。

钙的正确打开方式

1.充足奶量：喝奶喝奶喝奶

1岁以下的宝宝，每日奶量不少于600ml，1岁之后，每日奶量不少于400ml。

补充维生素D

维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。

如果宝宝每天不能摄取足够的维生素D，吃再多的钙，也没法被身体吸收，因此补钙要同时补充维生素D。

宝宝每天需要摄入400国际单位的维生素D。由于我们身体自身不能产生维生素D，所以家家月嫂认为需要直接从食物中获取，或通过接受阳光照射，促使身体合成。

美国儿科学会�