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8.别贸然喂食成人食物

家家月嫂请你千万不要过早给宝宝添加成人食物，哪怕是汤水都不行。

家家月嫂(m.jjys168.com)

一般来说，成人食物口味都比较重，如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良，影响营养吸收。3 岁幼儿才能完全接受成人食物。

好的辅食应该是怎样？

说完了「坏辅食」，家家月嫂再来说说，好辅食应该是怎样。

1. 营养密度高

宝宝的胃容量很有限，他需要很多能量和营养素用于生长发育。

好的辅食能提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。

家家月嫂举个例子，比如前面说到的米汤、稀粥、菜水、果汁啥的，就没有稠粥、菜泥、果泥营养好。

2. 易清洗，易准备

好辅食一定准备起来比较方便，而且能彻底清洗干净。

除了饮食安全方面的考虑，这主要是为了咱当爹当妈的幸福计。

3. 容易吃，易消化

宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强，所以食物除了本身要够营养以外，也要容易吃

家家月嫂再举个例子，比如软软易咬断的食物，就比长长的粗纤维好；南瓜、红薯之类的，就比较好咬好消化。

4. 不含骨头，柔软不坚硬

宝宝太小不适合太硬太小的颗粒物，很容易呛到或卡在喉咙里，所以吃鱼的话可以选