1.热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟；

2.取出棒骨段，剔出中间骨髓；

3.米粒下锅煮熟至粘稠；

4.西兰花焯烫装饰四周。

家家月嫂推荐二：豌豆豆腐虾泥粥

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豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙。

用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只。

做法：

1.豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮；

2.豆腐洗净，用勺压碎；

3.虾去皮去虾线切成丁；

4.倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了；

5.把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了。

家家月嫂推荐三：芹菜鸡汤粥

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芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素。

用料：大米、芹菜、鸡肉。

做法：

1.鸡汤提前炖好；

2.芹菜叶子部位切末备用；

3.大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

1岁宝宝辅食

家家月嫂推荐一：黑桑葚粥

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桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热

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