产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。

　　一般情况下，产后6-12小时就可起床轻微活动，产后第二天便可在室内随意走动，有利于体力恢复，同时预防便秘和尿潴留。剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。

　　3、坐月子不让洗头洗澡

　　不少地方有这样一种习俗：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。

　　事实上：这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。产后24小时后可以擦拭身体局部。剖腹产产后1周可以淋浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡。

　　4、坐月子不让刷牙

　　事实上：产妇应比一般人更需要注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而且口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是非常不对的。产妇应该每天早、晚各刷1次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。不过由于激素作用，新妈妈容易牙龈肿胀出血，对寒冷刺激比较敏感，所�