�制品供应非常丰富，为准妈妈摄取并储备多种营养创造了有利条件。而在胎宝宝最易感染病毒的敏感期，已经到了寒冬时节，疾病感染率降低;准妈妈临产时正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈产后的饮食调理和身体恢复。

　　经济准备可以进行适当的生活安排，做好一定的经济准备，免除思想负担，为受孕创造一个安心、轻松的心情。

　　改善居室可以改善居室环境，以方便准妈妈怀孕后的行动。比如.可以在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫;在马桶附近安装扶手;把晒衣架或晒衣绳适当调低;如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其他改动。

　　孕前4个月，进行优生筛查

　　优生筛查主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疙疹病毒等的抗体水平.根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度地保障生育一个健康的宝宝。

　　远离宠物一些家养宠物如猫、狗等体内会有弓形虫病毒。要带宠物去医院做个体检，以确保它们没有感染源，或者将宠物寄养到宠物中心，总之，最好远离一切可致感染弓形虫病毒的因素。

　　身体排毒清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、黑木耳、海鱼、豆芽等。孕前3个月，加强营养补充

　　补充营养在日常的饮食中，开始注意选择一些含有优质蛋白质的食物，如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等‘选择一些含碘的食物，如紫菜、海哲等;选择一些含锌、铜的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉等;选择一些有助于补铁的食物，如芝麻、猪肝、芹菜等。此外，还要多吃含大量维生素的食物，如新鲜的瓜果�