��定性变差，容易出现脊柱生理曲度变化以及骨盆前倾等，引发腰背疼痛、坐骨神经疼痛、下肢关节疼痛等。
2.便秘
腹直肌分离，腹部肌肉薄弱，肠道无法正常配合腹部肌肉一起运动，结肠蠕动过慢导致便秘。

3.漏尿
如果在产后没有及时进行腹直肌及盆底功能修复，年龄不断增长，进入更年期后会导致漏尿，也会出现尿失禁无法言说的“苦”。
4.脏器下垂
脏器未恢复到原位，腹直肌分离程度不同，最常见的是胃下垂、子宫下垂、阴道松弛等。
5.体形臃肿
大肚腩，使产后妈妈失去自信。

如何自测有没有腹直肌分离？