�排出。

2、乳汁生成期

时间是顺产2-3天、剖腹产3-4天左右，此时催乳素大量分泌，是乳汁分泌的高峰期，即生理性胀奶期。

这也是大部分妈妈开始出现明显涨奶的阶段，由于乳汁的快速充盈导致压迫周围组织的充血水肿，并且初乳粘稠不易排出，会进一步加剧生理性胀奶，甚至变成「石头奶」、乳腺炎。

严重涨奶堵奶

建议宝妈做好乳腺护理，间歇性冷敷，喂完奶后用常温毛巾、卷心菜敷乳房，能缓解疼痛，注意避开乳头。

也可以过频繁哺乳缓解胸部胀痛，宝宝想吃就喂，想吃多久就吃多久，注意正确衔乳姿势，以免引起乳头破皮、疼痛。

3、泌乳建立维持阶段

一般指产后2周-1个月。

经过生理性胀奶期之后，催乳素会开始回落，涨奶好转，有些妈妈会觉得奶变少了，这其实是一个正常的变化。

乳房是一个需要多少就产多少的乳汁加工厂，现产现销，无法长期存储。