3.饮食补钙没留意，骨质疏松跟过来

很多宝妈们产后都会有骨头疼、怕风、容易腰酸背疼等情况，这就是很明显的骨质疏松。

原因呢，是在宝妈怀孕的时候，宝宝吸收了妈妈身体大量的钙质。

而在产后的哺乳中也需要身体钙质的持续供应，如果在饮食方面不注意补钙，那么身体就很容易出现缺钙的情况，导致骨密度不足出现骨质疏松的情况。

所以，家家月嫂请宝妈们一定要注意补钙。

饮食中注意好钙质食物的摄取，必要的时候让宝妈通过服用钙片的方式来补充身体所需要的钙质营养。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.心情状态没调整，产后抑郁要注意

网上曾流传过这么一句话“心老人先衰”，也就是一个人的精神状态是很容易影响到个人容貌的变化的。

一个情绪积极乐观的人，脸上就会表现出更加年轻的状态。但当一个人情绪低落的时候，脸上的气色和状态都会变得比较差。

而宝妈们坐月子时，最需要注意的就是产后抑郁