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生完怎么控制体重最好?做到这3点就够了!

作者:家家月嫂 发布日期:2020-09-04

卸完货,既有初为人母的喜悦,也有经验不足的措手不及,还有一丝从美少女到「月半」美少女的惋惜——


挤公交时被误认为是孕妇,纷纷让座;

努力了10分钟还拉不上裤子拉链;

体重秤的数值故障般居高不下

……


减肥么?节食怕影响产奶,健身房又没时间去。


不减么?摸摸肚子、腰和腿,又怎能放任这些肉肉们继续膨胀呢?


家家月嫂(m.jjys168.com)


肥要减,但家家月嫂请你先谨记这3点:


1.坐完月子就开始

刚生完娃,你可能每天都在喂奶、换尿布、哄睡、陪玩的兵荒马乱中修炼技能,也很难有心思有精力去琢磨减肥瘦身的事儿~


那要等什么时候才开始瘦身比较好呢?


如果你已经做好体重恢复的准备,可在产后6周开始。产后6周,刚好42天产褥期结束,也就是正好出“月子”。

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