妈妈吃出来的。

家家月嫂(m.jjys168.com)

误区四：母乳喂养妈妈要忌口

有很多妈妈说，你现在是哺乳期，不能随便吃东西，否则宝宝会出现过敏或长湿疹。

家家月嫂纠正

哺乳期妈妈，其实没有必要特别忌口，除了烟和酒以外，不管是辛辣刺激的食物，还是生猛海鲜，你都可以适量吃一些，就连咖啡，只要你注意饮用的量就可以，不过如果你是月子里的妈妈和刚出月子的妈妈，家家月嫂建议你最好还是别吃上述食物。

这有点像给孩子添加辅食，家长不要因为担心宝宝对某种食物过敏，就不给他吃，而是应该让宝宝先少量尝试各种食物，如果真的过敏了再回避，等过段时间再继续尝试添加。

如果妈妈饮食多样化，乳汁里面也就有各种食物的味道，可以先让宝宝能够早点熟悉这些食物的味道，方便你未来添加辅食。

而且母乳喂养的妈妈已经很辛苦了，你想吃点啥就吃点啥，没必要特别忌口。