:center;text-indent:2em;">

家家月嫂(m.jjys168.com)

误区三：妈妈多吃，乳汁才会更多更有营养

在和老人聊天的过程中，相信你经常会听到类似的对话：“你一定要多吃点，不然奶水不够多，不够营养。”

其实，这种想法是不正确的。

家家月嫂纠正：

想要妈妈的母乳多，就要让宝宝多吸，多排，或者多用吸奶器吸、手挤奶等方式让母乳移出。

母乳中的大部分营养成分，比如：蛋白质含量、碳水化合物含量、钙、磷、镁、铜、铁、锌等微量元素含量，其实跟妈妈的饮食没太大关系，

而跟妈妈饮食有关系的营养元素包括：水溶性维生素、脂溶性维生素、硒和碘等。

不过这些营养元素在乳汁中的含量变化并不会特别大。因为妈妈饮食只是泌乳细胞获取营养和能量的一个来源，如果妈妈饮食中不足，泌乳细胞还是会从妈妈身体中获取营养和能量，所以如果妈妈饮食不够均衡，影响更多的其实是妈妈本身。

除非妈妈身体极度营养不良，否则不会影响到乳汁的质和量。奶水是靠宝宝吃出来的，而不是