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（2）剖腹产的妈妈需要1-2周伤口才能感觉不到疼痛。外部伤口，要4周左右才能愈合，在伤口愈合前要保持清洁和干燥。

2.保护好乳房和乳头

涨奶，堵奶，乳头皲裂都会让妈妈们很崩溃，提前做好乳房护理和学习正确的哺乳技巧，喂奶后涂上纯羊毛脂保护乳头，只用清水清洁乳头，双侧乳房都要喂，不要因为一侧乳房疼就只喂不疼的一侧。使乳头强韧的唯一方法就是多多哺乳，而多多哺乳其实也是追奶最好的方式。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.月子里要好好睡觉

做到这点可以很难，因为宝宝全天24小时基本是每2、3小时就要喝奶，尽量保证有8小时的睡眠，和家人商量好朋友探视的时间，如果没有足够的睡眠，妈妈们会更加疲劳，养成跟着宝宝睡的习惯，睡眠充分，恢复才快。

4.月子里不要提重物，少抱点孩子

熊黛林就因为月子期抱孩子抱多了导致了腱鞘炎（妈妈手），很多时候，“妈妈手”都是新手妈妈抱宝宝时间太长、长期拧尿布、没充分休息引起的，还有很多妈妈表示，月子期抱孩子抱多了真的会导致腰疼肩疼。