��时间，让孩子养成规律的作息时间。

入睡前记得尿尿，以避免孩子半夜醒来增加恐惧感。

睡觉前家家月嫂请你不要打骂孩子，也不要让他们看过于剧烈的电视或游戏，保持平和的情绪，孩子会睡得更好。

家家月嫂(m.jjys168.com)

（6）与孩子进行约定

对于分房睡，妈妈可以提前与孩子做个约定，比如孩子生病、难过的时候，可以回来跟妈妈一起睡，平时都要遵守这个规矩。

没有特殊情况不能犯规，否则如果妈妈由于心软屡屡犯规，会导致越分越不能分的后果。

（7）允许孩子的脆弱

遇到特殊情况时，比如打雷、下雨，孩子害怕想要和父母一起睡，家家月嫂请妈妈们也不要拒绝，要允许孩子偶尔的脆弱。

和孩子分开睡，不是一蹴而就的事情，而是在这个过程中需要有弹性，有温度，最重要的，是保持好你们的亲子关系。

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