减少口腔细菌滋生，保护牙齿的好习惯。

4.营养不良

营养不良，比如缺乏维生素、缺钙、缺锌等都会引起磨牙。

这样来缓解：

合理饮食，多吃蔬果，不挑食。定期监测微量元素和血铅含量，如果医生查出缺了什么，家家月嫂建议你可以及时补充，同时避免高血铅。

家家月嫂(m.jjys168.com)

所以，孩子夜里磨牙，不要忙着吃驱虫药，找到原因才是关键。

睡前不要让孩子吃得过饱，如果怀疑是牙齿、营养不良、寄生虫等因素导致的磨牙，到医院做下检查，根据医嘱建议，更放心安心。

磨牙VS寄生虫小常识延展

目前没有足够的证据表明磨牙和寄生虫有关。如果担心孩子感染了寄生虫，家家月嫂建议你可以注意下平日里孩子是否出现过以下症状：

1.肛门痒，经常抓挠肛周；

2.皮肤出现圆形、椭圆形“虫斑”；

3.情绪烦躁、磨牙容易惊醒；

4.经常脐周疼痛，按揉可有所缓解；

5.不明原因偏食、食欲不振、消瘦贫血。

注：以上5条不可以单独一条就判断为寄生虫感染哦。

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此外，家长还可以根据孩子的表现特征更进一步来判断长了什么虫：

1.蛔虫：间断肚子疼、挑食、消瘦、磨牙、面部长白斑；

2.蛲虫：夜间哭闹、常常挠屁股、下体分泌物增多；