�化功能

如果宝宝每次午睡时间都是一下午，在睡觉期间都不喝水也不吃东西，那宝宝的肠胃液分泌规律易被打乱，还可能会因为饥饿得不到满足而收缩，使得消化功能变差。

加重肢体疲劳

宝宝午睡时间太长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉会让宝宝肌肉变得松弛。太长时间肢体不活动，血液不流畅，醒后走路时会感觉腿软，全身无力。

导致早熟

精力旺盛的宝宝都不喜欢午睡，养成习惯后，宝宝中午在亢奋状态更不愿入睡。长大后他们体内分泌的性激素也会比爱午睡的宝宝多，容易导致早熟。

增加身体受累

午睡超过一定时间后，宝宝会由浅睡眠进入深度睡眠，体内新陈代谢降低，脑血流量减慢，如果在这时突然醒来，身体来不及反应，毛细血管无法及时打开，会导致大脑供血不足，对大脑造成损伤，宝宝也会非常难受。

家家月嫂(m.jjys168.com)

如何叫醒熟睡中的宝宝？

千万不能直接喊醒宝宝！

突然高频率高强度的喊声，会让宝宝惊醒，损害处于睡眠状态的听觉系统，而且被惊醒的宝宝甚至会哭闹不止。长期下去，很容易造成宝宝生理睡眠障碍，生物节律紊乱，影响生长发育。

播放轻音乐

在宝宝即将睡醒前的10～20分钟，家家月嫂建议你放些轻音乐，每隔几分钟加大一些音量。适当调整室内光线，诱导宝宝从睡梦中自然醒来。