�流水冲洗干净。

步骤2：将奇异果去皮，取果肉，切成小块。

步骤3：将奇异果果肉和蓝莓放入搅拌机中。

步骤4：倒入牛奶。

步骤5：将奇异果和蓝莓搅打成细腻的奶昔。

步骤6：将奶昔倒入杯中即可。

预防便秘，光吃水果不行，也要多喝水，多吃绿色蔬菜、杂粮、薯类等食物，进行一定的运动。如果宝宝便秘实在很严重，家家月嫂请各位爸爸妈妈千万不要乱喂宝宝泻药，应该及时求助医生。

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