宝宝便秘脸都憋红了?试试这几款通便水果!
育儿过程中,会有很多烦恼。宝宝便秘,就是其中一件非常困扰妈妈却又常见的问题。
都说吃香蕉、蜂蜜水通便?为什么怎么吃都没效果呢?
只是因为香蕉膳食含量很低,根本不是什么通便水果。真正通便的水果其实并不神秘。
梨
梨不仅能润喉,还含有较多的不溶性膳食纤维,如纤维素、木质素,它们可以填充胃肠腔,刺激肠壁蠕动,使粪便多水、疏松、增加容量,帮助宝宝预防便秘!
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家家月嫂推荐食谱:百合梨子糊(8M+)
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材料:
百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量。
做法:
步骤1:将梨子去皮,洗干净之后,对半切,切小块,去掉梨心。
步骤2:将梨子和百合放入蒸锅中,蒸约20分钟。
步骤3:将蒸好的百合梨子取出,放入搅拌机中,倒入适量的温开水。
步骤4:将百合梨子搅打成细腻的糊状。
步骤5:将百合梨子糊倒入碗中即可。
火龙果
火龙果膳食纤维含量高,且果肉里的小籽也能帮助软化粪便,是很多妈妈推崇的通便神器。不过,宝宝吃完红心火龙果后,可能出现红尿或红便,千万别恐慌,这是红心火龙果的天然色素,不影响身体健康。
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