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自从当上月嫂,这三种职业病无法避免!

作者:家家月嫂 发布日期:2018-11-07

对于当了很多年月嫂的姐妹们来说,每天都需要面对这样的工作内容:长期弯腰抱宝宝、喂奶、经常作息不规律、日夜颠倒、24小时连轴转很难有休息的时间。


这样的高度工作负荷,会造成月嫂的身体出现一些职业病。虽然下户之后月嫂可以自由安排时间,利用两次单子的间隔来休息,但还是有很多姐妹被这些病痛所困扰。家家月嫂总结出三种月嫂姐妹最容易得的职业病,教会大家缓解的方法。


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长期抱宝宝造成的颈椎疼痛

经常肩颈疼痛的姐妹,家家月嫂建议可以尝试进行按摩推拿的方式来缓解疼痛。经常做按摩可以让肩颈部位的经络变得通畅,这样做对颈部的舒缓效果十分明显。在平时睡觉的时候,挑选一个合适的枕头,也对预防颈肩痛有很大帮助。选择的枕头不能太硬,高度适中,最好用谷物皮填充。


月嫂姐妹在平时也要坚持肩颈部的保暖,防止颈部受凉,因为颈部受凉会使肌肉痉挛,所以在即将到来的冬季,家家月嫂请各位月嫂姐妹们尽量穿高领的衣服。除此之外,平时正确的站姿也很重要,保持直立,身体稍稍前倾。平时工作超过一小时,就做一做颈部的运动或按摩,不要将头放在床头或沙发上。

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