在我们中国，女人坐月子总是有不少条件束缚，例如不能开窗、不能开空调、不能刷牙等，如果你不听长辈的话，他们就会把所有产后出现的问题怪在你身上。然而事实证明，这些祖传的月子禁忌有些是假的，真正能让你落下月子病的是这几件你常忽略的事。下面家家月嫂就给你讲讲坐月子那些真正的禁忌事。

1.久坐久躺

传统坐月子，大家都建议产妇多休息，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，其实这样反而会害了产妇。产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况还可以的话，那就下床走一走吧。

2.没有及时补钙

别光顾着给孩子补钙，你比你家的宝宝更需要。由于产后妈妈体内更新钙的能力比较差，需要大量的钙供应给母乳，所以在坐月子的这段时间，妈妈们非常容易缺钙，因此会出现牙齿松动、腰酸背痛，甚至是乳汁分泌减少等状况。建议妈妈们每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

3.长时间抱着宝宝

坐月子期间，抱宝宝是最幸福也是最劳累的事，喂奶、换尿布、哄睡等都需要妈妈亲自去动手。时间久了，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。

4.不洗头