越来越多的妈妈选择了剖腹产生孩子，那么女性剖腹产后多久可以运动自然就成了这些妈妈关注的热点，因为生孩子完后减肥是第一大事，而运动又是减肥瘦身的最好方式。那么新妈妈剖腹产后多久能运动呢?一起来看看。

　　1.产后恢复之如何选择运动和睡觉：

　　我们需要睡眠来恢复生理上、情感上以及心理上的健康。当你睡觉的时候，你的身体以及免疫系统执行着非常重要的修复工作。这就是你会生病并且在缺少睡眠的时候,整个人会变得十分沮丧的原因。另一方面，有规律的锻炼对于我们的健康也是至关重要的。如果没有足够的睡眠，我们会感到非常疲惫从而不愿意运动。然而，具有讽刺意味的是，实际上运动能给你提供充沛的精力，当你的身体在运动的时候，你体内的细胞会苏醒过来!你有没有注意到，当你静止不动的时候，你的身体和头脑变得昏昏欲睡了呢?

　　2.产后恢复之这些时候你应该选择睡觉：

　　a.产后4-6周以前如果你产后还不到4至6周或者你的体力还不足以支撑你去锻炼，那么睡眠将是一个更好的选择。一定要确保你已经完全产后愈合了，过快恢复剧烈运动会延长产后恢复的时间。在产后早期的几个星期或者几个月内，你在睡眠中修复自己，所以在刚生完孩子的那段时间一定要优先选择睡眠。 b.缺乏睡眠的时候 虽然很多的新晋妈妈们不能够得到6-8小时不间断的睡眠，但是他们可以找到方法来得到充足的休息。即使已经起床了，至少要在床上待满6到8小时，这样可以帮助你充分休息并且能够进行锻炼。c.身体感到匮乏的是 如果你感到昏昏沉沉，身体很难对某件事情做出反应，�