��觉自己变得非常笨拙，这种时候你就需要选择睡觉。睡眠严重不足会大大减少人的各项动力机能。

　　3.产后恢复之睡眠不足的危害：

　　a.睡眠不仅仅对于我们的身体健康很重要，它在我们的心理健康中也扮演了一个重要的角色。如果睡眠不足导致你感到很有压力，那就选择睡觉。b. 睡眠不足会导致皮质醇水平升高，增加荷尔蒙的压力。为了继续身体愈合并且保持很有的精神，你需要保持荷尔蒙在一个稳定的压力水平上，虽然运动可以帮助你缓解压力，如果缺少睡眠是关键因素，那么最好的解决方案就是休息。