中国有老话说“一孕傻三年”，还有“十孕九傻”这一说法，当然这个傻不是说变成傻瓜了，而是怀孕后老是会忘东忘西的，都是不记得事情或东西，或者刚发生的事情就是突然想不起来了，世界上曾经有许多的研究人员对这一情况进行过实验对比，把怀孕的女性与未怀孕的女性进行实验，在实验的过程中，发现怀孕的女性确实会在生活中出现丢三落四的情况，而未怀孕的女性表现的要比怀孕的妈妈表现的好，所以也进一步证实了怀孕会让人的记忆力受到影响，那么是不是这个记忆力就不能恢复了呢？

产后记忆力会恢复

有很多的妈妈会说，生完孩子后，我的记忆力好像也没有恢复啊，也是经常忘这忘那的，是不是生完后记忆力更差了啊？日本曾有学者对产后54名孕妇进行测试，产后三四天内，记忆力真的会有下降的趋势，但产后一个月的妈妈则没有这种情况，这说明产后妈妈的记忆力不会下降，会恢复到正常水平上的。所以妈妈也不要过人担心自己的记忆力不行了。

抢救记忆大作战

很多妈妈都想知道是什么原因造成了记忆力下降呢，确切的原因现在还没有研究出来，但专家推断，这与妈妈有睡眠质量有关，因怀孕的不适感还有产后照顾孩子等种种事情，造成妈妈的睡眠质量下降，分散了注意力，不能够集中的记住某一件事，同时孕期的激素的改变对妈妈的影响也是非常大的，像皮质醇和催产素的增长，这些对大脑都是会有一定的影响的，这些个原因在怀孕期间是没办法避免的，那么妈妈可以找一些方法来给自己进行一下记忆训练，帮助自己训练记忆能力。

1.、充足的睡眠

睡眠好，是非常重要的，不仅到胎儿的生长有好的作用，同时可以帮妈妈把一天的�