幼儿期宝宝的身高标准收藏

12个月 男：71.0～81.2cm; 女：69.0～79.6cm;

15个月 男：74.1～84.8cm; 女：72.2～83.3cm;

18个月 男：76.7～88.1cm; 女：75.1～86.7cm;

21个月 男：79.1～91.2cm; 女：77.8～89.8cm;

24个月 男：81.3～94.0cm; 女：80.3～92.6cm;

2.5岁 男：85.8～98.7cm; 女：84.9～97.7cm;

3岁 男：89.9～103.2cm; 女：88.8～102.3cm;

跑步、跳高、跳远、体操、引体向上、游泳以及篮球等球类运动都可以有效帮助幼儿长高。

运动项目作用

跑步、跳高、跳远等拉伸肌肉和韧带、促进骺软骨增生。

体操、引体向上等伸展脊柱和四肢、促进脊椎骨增生。

游泳、篮球、排球等舒展脊柱、强化四肢力量。

注意：虽说运动有助于幼儿长高，但凡事都有个度，孩子的锻炼亦是如此。短时间的少量运动效果不会很明显，而过量的运动也会让孩子体力不支或过度兴奋打乱生物钟，影响正常的生活作息。所以把握好运动的度非常重要，像篮球比赛、负重练习等高强度运动不能过于频繁，在进行此类运动前要做好充分的准备活动，避免肌肉拉伤从而得不偿失，运动后也要及时补水、补充营养、充分休息;而像慢跑、跳绳等不是很激烈的运动，进行时间则可适当拉长，达到拉伸肌肉、舒展筋骨的目的。

因为遗传的原因，小朋友的最终身高大多是由父母的身高来“主宰”的。那么，孩子究竟能长多高?可以通过以下两个公式来预测：

公式一：哈弗利采克公式(身高均以厘米计算)

男孩未来身高(56.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高)±3cm

女孩未来身高(40.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高)±3cm

根据哈弗利采克公式，身材高挑的男女所生的孩子身高较高，双亲身材矮小，孩子也相对较矮，而一高一矮的父母所生孩子的身高则相对较高。当然，在众所因素中，遗传因素比较主要，但也并非绝对，因为也有很多后天因素也会影响到小朋友未来的个头。

公式二：捷克斯洛伐克哈弗利采克公式(身高均以厘米计算)

男孩未来身高(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2

女孩未来身高(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

遗传：遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。

性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。

营养：儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。

疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻;长期慢性疾病则影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

母孕情况：胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响，胎儿在宫内发育迟缓，可影响孩子生后生长缓慢，直至影响最终身高。

生活环境：生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。