�粥

　　材料：糯米50克，红糖30克，桂圆5粒，月子米酒水900毫升。

　　做法：

　　1、将去皮后的桂圆肉与糯米放入月子米酒水中，电饭锅加盖煮40分钟左右。

　　2、熄火后，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中准备食用。

　　用法：可以当作主食之一，配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。

　　温馨提示：糯米可以预防便秘的产生，更可以帮助产妇增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，但如果一次吃得太多，较难消化，会引起肠胃不适。

　　月子餐第一周食谱六、薏米饭

　　材料：薏米150克，月子米酒水1000毫升。

　　做法：

　　1、香米、薏米和月子米酒水放入电饭锅共煮约1小时左右。

　　2、将煮熟的薏米饭盛入保鲜盒内(300毫升盒装)即可食用。

　　用法：薏米饭可作为主食之一，配以麻油鱼类食用更有风味。

　　温馨提示：

　　1、薏米饭第一周每日一份，第二周可每日2份。

　　2、薏米可补血，不适应的产妇可用大米替代薏米。

　　月子餐第一周食谱七、产宝饮料

　　材料：枸杞5粒、桂圆肉5粒、月子米酒水400毫升。

　　做法：

　　1、将去皮的桂圆、枸杞与月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)，大火煮沸后，转文火再煮5分钟左右。

　　2、煮至约剩300毫升关火(可以筷子作记号)，放入保鲜盒内准备饮用。

　　用法：此份量产宝饮料应一天内分数次喝完。

　　月子餐第一周食谱八、血母痛液

　　材料：山楂肉(片)200克，红糖30克，月子米酒水800毫升。

　　做法：

　　1、山楂肉与月子米酒水一起放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)，大火煮沸�