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　　温馨提示：产后吃够上述生化汤要求即可，不要吃得过多。因为虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得太多反而有反效果，会造成对子宫的伤害，月子餐第一周食谱三、养肝汤

　　材料：红枣7粒，煮后的月子米酒水300毫升。

　　做法：

　　1、红枣洗净，用刀划开长口。

　　2、放在保鲜盒内，用煮后的月子米酒水300毫升加盖冲泡8小时。

　　3、蒸之，等沸腾后改用文火继续蒸1小时。300毫升为一天用量。

　　用法：

　　1、将红枣去皮及核，一天之中随时可食。

　　2、汤汁当茶饮用，一天分数次随时喝完。

　　3、可根据自己口味要求适量加红糖。

　　温馨提示：此方无论是顺产还是剖腹产均可以使用，可以帮助产妇肝脏解毒及解渴。

　　月子餐第一周食谱四、红豆汤

　　材料：红豆70克，红糖30克，带皮老姜10克，月子米酒水900毫升。

　　做法：

　　1、将红豆放入月子米酒水中泡8小时。

　　2、老姜切丝放入已泡好的红豆水中。

　　3、把红豆水用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(每个料理师可记录自己的火标准，测定自己的时间)

　　4、红豆已开花就代表熟了。此时加入红糖约剩600毫升，起锅放入保鲜盒内。

　　用法：

　　1、可根据自己对甜度的口味来增减，可再适量加些红糖。

　　2、可配以麻油猪肝(腰)来吃。

　　3、日常食用要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

　　温馨提示：有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后多吃红豆，可以有强心利尿之功效。

　　月子餐第一周食谱五、甜糯�