煮至粥黏稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用（注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素）。

怎样做大米木耳粥？

原料：大米100克，黑木耳30克。

制作方法：拣去大米中的杂物，洗净。用开水把木耳泡软后，洗净去蒂，把大朵的木耳撕成小块。把锅置火上，放水烧开，倒人大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30—40分钟，至米粒开开，下木耳拌匀。以小火继续熬煮5-10分钟，至米粒开花、汤汁黏稠即成。也可改用银耳，即为银耳粥，食用时可加适量糖。

产后血晕的药膳如何做？

黄芪粥：黄芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入药汁和适量红糖，再稍炖即成。每日早晚各服1次。

五味子大枣人参汤：五味子50克，大枣10枚，人参12克，水煎共煮。取药汁加红糖适量，温服。每日1剂。

莲子粉粥：莲子适量共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥，熟时调入适量红糖即成。每日早晚各1次。

血淤型血晕的药膳方是什么？

桃仁粥：桃仁15克，捣烂后加水浸泡，取汁。粳米50克，煮粥，粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖，炖至粥熟。每日清晨服食。

佛手元胡山楂汤：佛手、元胡各6克，山楂10克，水煎，取汁饮服。每日l剂。

黑豆红花汤：黑豆30克，红花6克，水煎，取汁冲50克红糖温服。每日1剂。

艾叶干姜醋糖饮：艾叶、干姜各9克，水煎取汁，加入米醋100毫升，再加适量红糖，稍煎片刻，温服。每日1剂。

坐月子每天的营养饮食是多少？

“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。

每日包括主食500克，肉类�