，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。

产后的90天是恢复身体的黄金时期，如果调养的好，不仅可以恢复身体机能到产前水平，而且，怀孕前的一些疾病也可以祛除。文中所列的六大雷区，希望新妈妈们切勿踏入，既为了自己的健康，也为了宝宝能够食用营养的乳汁，新妈妈要努力做到哦！