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家家月嫂(m.jjys168.com)

2.突然弯腰

特别是到了孕晚期，准妈妈的肚子变大，家家月嫂请你要尽可能地避免突然弯腰的动作，可能会拉伤腰背部肌肉，造成腰痛。而且弯腰后又马上站立的话，可能会出现短暂头晕的现象。

所以，家家月嫂建议准妈妈最好能避免一些俯身弯腰的动作，如果一定要弯腰的话，最好先屈膝把全身的重量分配到膝盖上，再蹲下来，而不是直接弯腰。

3.提重物、抱小孩

可能会使腹部过度用力，让腰酸背痛的问题更严重。

所以，家家月嫂请准妈妈尽量不要提重物，但如果是二胎，大宝又还比较小，抱小孩的情况其实很难避免。这个时候，准妈妈也不要忽略大宝对妈妈的情感需求，如果大宝要妈妈抱，其实也是可以，坐着抱就可以了。

4.踮脚尖

准妈妈拿不到高处的东西，是不是习惯性地踮起脚尖去拿？

怀孕了，这个习惯暂时要改改哦，主要是担心你站不稳，摔倒的风险。

家家月嫂建议请准爸爸代劳，如果身边实在没有人�