e="text-indent:2em;">

1.忌食生冷食物和冷饮

坐月子是不可以吃生冷食物的，它会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。

同样，喝冷饮会导致腹痛、恶露不净等症状，也会影响子宫恢复速度。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.忌大补

有的人认为坐月子就需要大补特补，但是他们不知道，补也是有讲究的。

虽然产后妈妈需要及时补充营养，但如果大补特补，天天各种人参、母鸡、鲍鱼等，妈妈的身体也会吃不消。严重的话甚至会出现拉肚子、乳腺炎等各种问题。

家家月嫂请你只需要注意营养均衡，保证充足的营养摄入就够了。有条件的话可以请家家月嫂，她可以根据你的身体情况和口味做美味的月子餐，让你吃好喝好。

家家月嫂碎碎念

说了那么多，家家月嫂希望你为了自己的身体，该注意的地方一定要注意，不然以后折磨的还是你自己哦。

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产需要准备哪些�