�，不利于孩子长高。

5.穿过厚的衣服睡觉

有的家长担心孩子睡觉踢被子，经常在睡觉前给孩子穿厚重的衣服，而孩子睡衣的好坏对孩子的睡眠质量也会有所影响。

6.睡觉环境不好

良好的睡眠质量和宝宝的睡觉环境也有关系，孩子床上用品的舒适度、柔软度、触感好不好，都会对孩子的睡眠有直接影响。因此，给孩子提供一个舒适的睡觉环境，孩子的睡眠质量才会更好。

如何让孩子睡个好觉？

1.用温水洗澡

酷热的夏天，给宝宝洗个温水澡有很多好处。

孩子喜欢玩和跑，白天体力消耗大，肌肉是处于一种紧绷状态。而温水澡可以让孩子的身心都放松下来，尤其是孩子的肌肉可以得到松弛，从而获得良好的睡眠。

除此之外，睡前洗澡对孩子来说是一个很好的仪式，孩子也会给自己一个心理暗示，知道洗完澡就要睡觉了。

2.睡前尽量不要打骂孩子

有些孩子在睡觉前经常会情绪不稳，这其实是一种正常现象。一些有耐心的家长，他们会明白孩子的需求，用自己温柔的方式安抚孩子睡�