��、腹部也开始消肿了。

2.进食热汤水造成出汗

妈妈在坐月子的时候，家人会经常炖一些营养丰富的通气汤、催奶汤、大补汤给妈妈饮用，这些汤水能帮助妈妈调理身体，还能促进乳汁分泌。

不过汤水本身是温热的，又有补养气血、温暖身体的作用，很容易调动全身阳气透发，会引起出大汗。尽管如此，为了身体健康，家家月嫂请新妈妈还是要坚持进食汤水，不要因为怕出汗就不去喝汤。

家家月嫂(m.jjys168.com)

产后出汗怎么调理

1.注意身体卫生

产后出汗多，不及时清洗的话，就会觉得身上黏糊糊的，很不舒服，而且也容易滋生细菌，引起健康问题，所以家家月嫂请妈妈一定要注意清洁卫生。

①新妈妈可以洗澡吗？答案是肯定的。不过要注意不能在产后1~2天就洗澡，因为这时候妈妈身体还很虚弱，容易发生昏厥，引起危险。

顺产的妈妈要选择在产后1周后再洗澡；剖宫产的妈妈夏天在产后1周、冬天在产后2周后才能洗澡；而且洗澡时间不能太长，10分钟内解决战斗即可；洗澡水的水温以舒适不烫为宜。

②除了洗澡以外，还可以简单擦洗。同样，擦洗也不能用冷水，而且洗后要尽快擦干净身体，避免受风。

2.注意补充营养

产后妈妈出汗多，家家月嫂请你要注意补充营养，以免身体越发虚弱。那么，在月子期间有哪些要注意的营养细则呢？

①不要�