盘点宝宝最佳辅食,排名第一的竟然是它!

作者:家家月嫂 发布日期:2019-07-12

,蓝莓还具有保护心血管,降低胆固醇的作用,平时大人都可以多吃蓝莓哦!


我们给宝宝做辅食的话,可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃,还可以在果泥中添加一小勺酸奶。还有一道家家月嫂很推荐的辅食:蓝莓土豆泥。


家家月嫂(m.jjys168.com)


蓝莓土豆泥


食材:

蓝莓5颗、土豆40克


做法:

1.将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净。

2.将蓝莓放入搅拌机中,倒入少许水,搅拌成蓝莓泥。

3.将土豆去皮,切成小块。将土豆蒸熟。

4.用汤匙将土豆压成泥状。

5.将搅打好的蓝莓泥淋在土豆泥上面。


酸奶

宝宝6个月以后就可以慢慢尝试喝一点酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能,促进大脑和心脏健康发育。


美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称:“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外,酸奶可帮助调节婴儿消化道内的有益菌数量,但家家月嫂请你要注意,1岁以下的宝宝可要适量喝哦~


南瓜

宝宝在六个月之后就可适当吃一些南瓜了。南瓜的营养成分较全,营养价值也较高,是维生素A的主要供给源。


南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,在宝宝的视觉发育上可扮演着重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素就可


本文发布在 www.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳