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其实配料表里除了奶粉、白砂糖外，还有最可怕的植脂末 ，其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸。不仅不利于宝宝健康，还会影响智力发育 ，而且大部分的奶片中都添加了香精，食用过量会影响宝宝的健康。

看了上面的内容是不是有点上头，这么多奶都不能喝了，那孩子喝什么啊？

别慌，有不能买的必须就有能买的啊！家家月嫂接着给你说酸奶、牛奶怎么挑。

酸奶怎么选？

着重看配料表、食品添加剂、蛋白质含量、碳水化合物这几个指标。

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配料/配料表 ：首选只有生牛乳或鲜牛奶为配料的酸奶。

食品添加剂：如果配料表中还添加白砂糖、增稠剂（羟丙基二淀粉磷酸酯、明胶和果胶）、乳清蛋白粉、甜味剂等食品添加剂最好不要选购。

蛋白质含量：蛋白质含量不得低于2.9克/100克。

碳水化合物：这一项指标多来自于糖分，少量来自于食品添加剂。所以，碳水化合物越高越不健康。正常来说碳水化合物≤5克/100克较为健康。

鲜牛奶、纯牛奶、生牛奶怎么选择？

生牛乳含量越高越好；

蛋白质含量要达到国家标准，纯鲜奶2.9g/100ml，调制乳2.3g/100ml；

含钙量约是100mg/100ml；

最好不含白砂糖。

奶的种类怎么选呢？