，缺乏膳食纤维，家家月嫂认为根本就不适合宝宝吃！

家家月嫂(m.jjys168.com)

多大的宝宝可以吃粽子?

一岁以内的宝宝尽量不吃或小吃几口就好了。等到宝宝长到3岁的时候，就可以吃粽子啦，一次吃粽子不要超过粽身的1/3；当宝宝4~6岁的时候，则可像大人一样吃一整个粽子了，但是一次不要超过一个。

宝宝食用粽子的时候需要注意：

1.避免空腹/晚间食用。宝妈们注意，一天中有两个时段是不能让宝宝吃粽子的，一是早晨起来空腹的时候，肠胃的蠕动还未复苏，肠胃蠕动缓慢；二是睡前两个小时，人体夜晚肠道蠕动也很慢，消化食物的能力差，这两个时段吃粽子都容易引起消化不良。

2.粽子要趁热吃。放冷的粽子质地会比较硬，不仅口感不够好，也更难消化，加了油脂、肉、蛋黄、五谷杂粮的粽子更不宜冷吃。因此家家月嫂请你记得要把粽子先加热再给宝宝吃。注意彻底煮熟，以免粽叶表皮滋生的细菌对宝宝产生危害。

3.吃粽子不能代替正餐。不能让宝宝把粽子当做饭来吃，应该把粽子当做加餐，在两餐之间吃。

4.口味要清淡。家家月嫂建议宝妈们给宝宝选购口味清淡、不油腻的粽子，一些含有绿豆、豆沙、红枣等植物原料的粽子是很好的选择，既可增加纤维含量，还能帮助肠胃蠕动消化。

5.搭配蔬果。给宝宝吃粽子的时候可以搭配一些蔬菜、水果，这样有助于宝宝肠胃蠕动，避免因吃粽子引起的消化不良。但不要吃含过多水份的寒性瓜类、比如西瓜�