中间（眉毛上方）用指腹轻柔向两侧平推至太阳穴，重复 3 次。

然后，拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压，至耳朵处。

家家月嫂(m.jjys168.com)

（2）耳朵抚触

双手捏住耳朵，轻轻扯拉揉捏。拇指沿着耳廓画圈。

（3）手臂和腿部抚触

从上到下轻轻揉捏，手臂做伸展运动。在宝宝的手掌、手背画圈，让他手臂张开。捏住一根手指，从指跟拉至指尖。

腿部和脚掌抚触类似。

（4）腹部抚触

围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。

（5）背部抚触

两手交替至上而下的用手掌按摩背部肌肤。两手手掌按在背部，分别从脊椎推至两侧。

（6）胸部抚触

双手放在肋骨附近，用手掌交替向肩部推去。

技巧四：轻拍轻摇宝宝睡得好

轻轻地抱着宝宝摇一摇、拍一拍，让宝宝感觉舒适，也就能够入睡了。

但是家家月嫂要提醒大家，抱着摇一摇这个方法如果用过了，就是「伤敌一千自损八百」了，对于小于 6 个月的宝宝，可以适当地用，如果用过头了，养成了抱睡的习惯也是个头疼的事儿。

拍一拍是更加省力的方法，精髓在于不是用拍来「催」宝宝睡觉，而是用拍来告诉宝宝：妈妈在这儿，不用怕。所以，有时候只是将手放在宝宝背上，再配合一些哼唱就能达到效果。