给宝宝添加辅食的过程中，很多妈妈都会遇到这样那样的问题：宝宝的辅食加热到多少度才适合？如果太热了，营养会流失掉吗？怎么判断食物的温度适合宝宝吃？

好纠结……

这些问题，家家月嫂也曾经遇到过，今天就跟妈妈们扯一扯这个话题。

家家月嫂(m.jjys168.com)

多热的食物适合宝宝吃？

宝宝出生后以母乳为主食，温度与母体相同，37℃左右。也就是说，辅食的最佳温度应该与母乳温度相同，这样才不易损伤他的肠胃。

但是不可能每一道辅食都能刚好把控在这个温度，怎么办？

实际上宝宝吃偏凉或偏热的食物，的确会影响到肠胃，但他们的肠胃是会慢慢适应不同温度的辅食。

偏凉或偏热指的不是某个绝对的温度值，而是与孩子平时的饮食相比较，辅食的温度是否有相差太多。只要在相邻的范围内，孩子都是可以接受的。

如果孩子平时吃的食物都在温热的范围内，突然间给孩子吃偏凉的食物，这时孩子就会出现肠胃不适的情况。

家家月嫂(m.jjys168.com)

如何正确判断辅食的温度？

1.不能用嘴去判断。

大人直接用嘴试探宝宝食物的温度是不卫生的，因为大人的口腔有较多细菌，尽管牙齿刷得很干净，但细菌是看不见的。最好的办法是勺一点辅食在手背上试一下温度。

2.辅食