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2.睡

想让宝宝睡得香、睡得熟，其实跟父母的作息习惯以及宝宝平时的睡眠培养有关。父母应每天引导宝宝按时睡觉，如果自己确实有事，也可先陪宝宝睡着之后，再起来做事。引导宝宝入睡的方法可采用睡前仪式法，坚持每天在宝宝睡觉前进行同样的睡前程序，如洗澡、吃奶、刷牙、阅读或听音乐、关灯、拍睡或让宝宝自行入睡。只要坚持，总有成功的一天，这样，宝宝夜间在睡眠周期交替的时候，多半都能再次入睡,不必抱睡或者奶睡来接觉。另外，想要宝宝夜晚睡得好，白天不要睡得太多，午觉不要起得太晚，睡前不要玩得太兴奋。

3.晒

晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，有助于骨骼的健康生长，但是过多过强的紫外线照射可能引起皮肤伤害如晒伤、晒黑、皮肤光老化等。基于这些原因，家家月嫂建议不要让宝宝在太阳下被阳光直射，选择在树荫下玩耍更好，并且最好避开10~14点这段阳光猛烈的时间外出，如果必须外出的话，可戴遮阳帽、打遮阳伞或者用婴儿车的遮阳棚来阻挡紫外线。6个月以上的宝宝，外露皮肤处还可以涂适合宝宝的物理防晒霜。物理防晒霜的主要成份是氧化锌或二氧化钛，既安全又有效，不失为宝宝防晒的不错选择！

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