身高发育。我们都知道，篮球运动员往往身高都是比我们普通人要高很多，那么其实，因为篮球运动员经常跳跃，所以身高相对就比较高。因此建议，除了每天适量的运动以外，父母们可以教孩子打打篮球。

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2.注意孩子的习惯

一个好的生活习惯，对孩子的身高会有不小的影响。比如，每天有一个好的饮食习惯，适量的运动，充足的睡眠等等，这些都是可以帮助孩子长个的。有的时候，虽然父母的身高不是很高，但是，只要孩子肯坚持，仍然还是可以在遗传的基础上长高5–10厘米的。所以，可见一个好的习惯对孩子的重要性。

如何让宝宝长高高呢？

要想宝宝长个儿，家家月嫂认为离不开均衡的营养、充足的睡眠和适量的户外运动。

1.吃

有些家长可能会想着多炖些骨头汤给宝宝喝，希望以形补形。其实不然，真正能帮到宝宝健康成长的食物始终是均衡全面的饮食结构，主要包括谷物类、蛋白质及肉类、奶制品、蔬菜、水果五大类。

对于这个阶段的宝宝来说，奶类仍是主要的营养来源，所以仍要保证每日奶量摄入充足，无论是母乳还是配方奶，都要达到每天600mL以上。在此基础上，每日再添加两到三次辅食，食物的种类应尽量丰富，兼顾上述的五大类食物，特别要注意多摄入富含铁的食物如红肉，预防缺铁性贫血。当然，维生素D也非常重要，它能促进骨骼健康，不要忘记每天给宝宝服用4001U维生素D。

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