自从当妈之后，宝宝的吃喝拉撒睡成为你生活中的重要一部分。而便便最能反映出宝宝的身体健康情况，每天的你恨不得能拿个本子去记录宝宝的便便次数以及情况。

如果有一天，你发现宝宝一天没拉，就会有各种担心焦虑，怀疑宝宝身体是不是出了什么问题。

就拿宝宝便秘来说，其实这种情况和宝宝的饮食有关系，只要适当调整一下辅食，相信宝宝就能度过便秘特殊时期。

今天，家家月嫂就来讲讲宝宝便便的一些问题，教你如何调理宝宝肠胃。

家家月嫂(m.jjys168.com)

如何判断孩子是否便秘？

一般来说，宝宝一周3—21次拉便便都是正常的，只要宝宝排便规律且顺畅，就算大便间隔时间长，就不是便秘。如果宝宝出现大便干结、排便费劲、肚子胀气有硬块、便便表面有条纹状血，那很有可能是宝宝便秘。

宝宝便秘的原因

1.食物过于精细，或粗纤维食物摄入太少，造成肠道菌群失衡，导致大便干燥。

2.没有养成良好的排便习惯，由于宝宝排便时间不规律，或经常有便意，却因贪玩一直忍（我家宝宝就经常这么干），时间长了就会使肠内排便反射的敏感度降低，从而形成所谓的习惯性便秘。

3.宝宝有“认马桶”“认厕所”的现象，一旦生活环境改变（如上幼儿园），宝宝不习惯排便环境而导致便秘。

4.补充钙剂等矿物质补充剂，影响孩子的消化系统，造成便秘。