冲泡的时候，最好先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。把粉末倒进小勺，每次“一口”的量，冲上水，然后给宝宝迅速喝下去。反复几次，一包益生菌也就吃完了。

还有就是冲调后不宜再加热，高温环境会让益生菌的活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下对人体没有益处，不如不喝。

看到这，是不是感觉到喝个益生菌怎么这么复杂呀，最最最关键的是我们很难把控冲调水温度，光靠“我觉得差不多了”是不靠谱的，最好家里备个食品级温度计，不然怎么补都是白补的。

三、益生菌使用注意事项。

在服用益生菌的时候，最怕“同步”。

抗生素会“杀死”或抑制活菌类益生菌，最好在服用抗生素后2小时（或以上）再服用活菌类益生菌。

蒙脱石散会影响其疗效，要先服用蒙脱石散，再服用益生菌，两者至少间隔1小时。这点，爸妈们一定要记住。

家家月嫂(m.jjys168.com)

还有就是，大家对益生菌有一定的误区，就是觉得吃了“马上”“立刻”有了好转，但实际上，益生菌发挥作用是需要一个过程的，宝宝肠胃不适说明肠道菌群出现了紊乱，益生菌出征“平乱”可不是分分钟的事儿。

因此，家家月嫂请你不要因为吃了几顿觉得不管用，就停止了，要坚持服用才行。

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