提起夜奶这件事，家家月嫂相信是很多家长的痛。最近，家家月嫂看到有宝妈在群里讨论，说自己每隔一段时间就要给宝宝喂奶，而且每次醒来吃的量又非常少，不喂又怕饿着宝宝，喂了自己就睡不好觉。今天，家家月嫂教大家如何解决！

家家月嫂(m.jjys168.com)

了解宝宝睡眠

1.宝宝睡觉易醒，因为爸妈介入过多

既然是说宝宝睡眠，首当其冲的就是要了解睡眠！人的睡眠是[浅眠－熟睡－浅眠－熟睡－浅眠....两者情况交替进行，大概每40-50分钟会有一次循环。

处于浅眠期的成人可能抓抓鼻子就又入睡，不会有睡眠问题。小宝宝因为还在学习阶段，很容易在浅眠期醒来（或被吵醒），然后就哭着不知道如何再入睡。如果爸妈在这个时候介入，不但让孩子学不到自行入睡的能力，还容易养成孩子依赖爸妈的安抚（如奶嘴、喝奶、亲拍、抱抱）等方式入睡。

一旦习惯被人安抚的宝宝，进入到浅眠期（就是半醒半睡时）感觉没有人安抚／或者被声音吵醒，就会吵着希望能以相同方式再度被安抚入睡。

2.宝宝睡觉易醒，也是生物本能的保护机制！

从生物学角度来说，自然界里的动物也存在着类似的情况，这也是生物本能的保护机制！

因为幼兽的视力并不好，加上他无法保护自己，因此他会自动记忆睡前的环境以保护自己的安全，所以当他半梦半醒时，身体会主动检视现在睡眠环境是否与睡前一样，如果不是，则表示有可能陷入危险（可�