短，修复能力非常有限。对于很多宝宝来说，小睡接觉的能力比自主入睡还要难培养，妈妈们能做的就是尽力帮助宝宝接觉，比如提前拍拍、抱起来哄，过程类似于重新哄睡。月龄小的时候，接觉会非常困难，“每次摇的时候都是靠坚强的意志力继续接上摇睡的，坚信不到一小时就醒，他一定没睡够，这样就能够接上”。

半小时醒的现象通常到了6个月会有显著的好转，妈妈们发现原来小睡半小时必醒的“小闹钟”慢慢能睡长了，偶尔中间醒来也非常容易接上。那么久的接觉真是没白接啊！

家家月嫂(m.jjys168.com)

9个月：不再需要夜间哺乳，也没有了黄昏小憩

9个月以后的宝宝就不需要再喝夜奶了，妈妈们终于迎来了整夜觉的好时光。但依然有宝宝会在夜里醒来嗷嗷待哺，想要减夜奶或者断夜奶的妈妈，家家月嫂建议你可以从延长第一次喂奶时间开始。宝宝醒来后通过喂奶之外的方式再次哄睡，把喂奶时间逐渐从12点拖到1点、2点、3点……以此类推。

此时宝宝的傍晚清醒时间可以达到3-4小时，第三次小睡自动消失了。妈妈们可以在午睡醒来后的时间里为宝宝安排一些活动，并进行充分的喂食。

12~21个月：白天小睡变为一次午睡

逐渐由两次小睡变成一次小睡。并觉的过程中可能会发生一次、两次小睡并存，或者小睡时间混乱（比如在中午11点左右就睡着了），妈妈们不要焦虑，小睡的时间会逐渐趋于正常，即最终发展为午后一次2-3小时的睡眠。

最保守来说，绝大多数的宝宝，在1周