切，如骨质疏松，高血压，糖尿病及肿瘤等。但最直接的后果就是骨组织数量的不足，密度不够，造成骨质疏松，尤其是中年以后。罹患骨质疏松时，常常会因为较轻微运动而发生骨折，严重时甚至是打喷嚏都会出现骨折，并且无法通过再补充钙质来减缓骨折的发生。

婴儿期和青春期是骨钙沉积较高的两个时间段，女孩在18岁左右，男孩在20岁左右达到骨密度峰值的90%，对大多数人而言，骨密度在25~30岁之间达到最高峰，因此，婴儿期及青少年时期骨组织数量是影响终身骨健康的重要因素，所以，骨质疏松也被看做是具有老年后果的儿科疾病。

当然，想要骨骼更健康，除了保证钙的摄入外，家家月嫂认为还需要适当的体育锻炼，如跑步，跳绳，篮球等。

家家月嫂(m.jjys168.com)

过度补钙会引发什么后果？

案例：

日前，黑龙江18个月大的闻闻，因感冒到医院就诊，竟意外查出输尿管内有花生米般大的结石！母亲介绍，担心孩子缺钙，已补钙半年多。医生分析，闻闻的结石与饮食过度摄入钙和维生素C有关！目前，闻闻已进行了无创体外冲击波碎石术。

过多补充钙剂，不但容易造成小婴儿便秘；

增加了肾结石的危险；

发生奶碱综合征（高钙血和伴随或不伴随代谢性碱中毒和肾功能不全的症候群）；

同时过多的钙也会影响一些必需元素的利用率，如干扰锌、镁、磷等矿物质的吸收……

所以，根据实际情况，家家月嫂建议你按照医生医嘱�