�玩耍，家家月嫂建议你可以通过被动操、被动翻身，帮助促进宝宝肠胃蠕动。

鼓励孩子多趴、多爬，多下地走，也可以轻微地跑跑跳跳。

适当运动的标准是：孩子不会觉得疲劳，休息一晚第二天精力充沛。

8.补充适量益生元

益生元几乎不能被我们的肠道消化吸收，但却能被肠道中的有益菌利用，促进它们的生长和活性，帮助肠道内的有益细菌繁殖，改善肠道微环境。一些奶粉中也添加了益生元，帮助减轻宝宝的肠道负担，让宝宝在喝奶的同时就自然地摄入益生元，无需额外再喂服，相对更加便利。

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