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1. 纯母乳喂养或奶粉喂养的宝宝 （ 0～6 个月）

母乳中的水份含量高，纯母乳喂养的宝宝一般很少出现便秘。喂母乳的妈妈，调整一下饮食，多吃点油脂类，促进排便。蔬菜、水果、粗粮都吃，营养均衡，更健康。白天可以给宝宝适当喂点水喝，两顿奶中间，洗完澡，晒完日光浴，宝宝睡长觉后都可以每次补5-10毫升的温开水。家家月嫂建议用小勺喂更好，也有利于达到宝宝口腔的卫生清洁。

奶粉喂养，家家月嫂建议两顿奶中间喂一次水，5-10毫升，根据宝宝月龄适当增加。

如果不能改善，家家月嫂请你咨询儿科医生，是否需要治疗，不要擅自给宝宝服药或用偏方。

2.顺时针按摩宝贝腹部

让宝贝躺在床上，家长四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩。每次按摩15分钟，每天晚上做1次，我们在按摩前可以在手心滴几滴橄榄油或者抚触油把手心搓热了。也可以隔着宝宝薄薄的内衣进行按摩，注意大人的手不要凉。

家家月嫂想说

这个方法很健康、又有效，甚至按摩后就能让宝宝拉下便便，所以说是缓解便秘最好用的一招。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.双腿屈伸或蹬自行车动作

首先让宝宝仰卧，先帮助宝宝做单腿屈伸运动，就是把宝宝的腿伸直然后再屈起来，共10次，两侧轮流来做，然后再做双腿屈伸10次。

这样做会促进宝宝肠蠕动，有利于大便排出。但需要注意的是，要在宝宝吃完奶半个小时到一小时后进�