�让宝宝的皮肤出现皮炎皮疹等。

如果说妈妈本身就患有肾脏疾病，孕期有妊娠高血压，就要严格把控食盐的量，因为食用盐中含有的钠成分，容易诱发高血压，心脏病或者心脑血管疾病。

不过做菜放多少盐什么的这个真的是挺难控制的，这一不小心手抖一下，就放多了，总不能做饭的时候用称在旁边称吧？

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所以以下建议，家家月嫂请大家可以看看：

1.成人每天食用盐的量不能超过6克，这个量就是我们平常喝的的矿泉水瓶盖一盖子，而且是平铺的那种。

2.做饭的时候多用醋、柠檬汁等调料来代替部分盐和酱油，鸡精和味精含钠的量比较高，尽可能的少放。

3.肉类食物一般用盐会多一点，蔬菜不容易吸盐，所以日常少吃肉，多吃菜。

4.多用蒸、烤、煮等烹饪方式，享受食物天然的味道，不一定所有的菜都要加盐。

5.大多数零食都盐比较高，尤其是腌制的食物，有的虽然吃起来没啥盐味，但是制作的时候放了大量的盐。

最后，我们想要身体健康，不论什么时候吃盐都要适量，因为高血压、心血管疾病、胃癌等大部分都跟盐有关系。

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