�常食用的盐中，含有钠离子和氯离子，这两种成分在保持人体渗透压、酸碱平衡以及水平衡方面有着重要的作用，与此同时，其还是维持人体肌肉和神经正常活动的重要物质。

如果你长期不吃食用盐，或者长期的收入量不足，你就会出现乏力、气短、皮肤发黄、尿少等症状，你的身体状态整体会下降，很快你就要去找医生聊天。

一般来说，产妇刚刚生完孩子，身体出汗会比一般人多，乳腺分泌也会更加旺盛，所以，身体流失水分的速度非常快，容易出现缺水缺盐的情况，因此，在日常吃的食物中适当的添加一些盐分，家家月嫂认为能够有效的防止身体脱水。

盐分对于人的食欲来说也是有很大的影响的，反正家家月嫂是没有办法忍受没有味道的食物。

如果说饭菜当中不放盐，也是会影响到产妇的食欲的，产妇吃不下，吃不好，那么身体的营养肯定处于不足的状态，营养不足母乳肯定会受到影响，最终还是会对孩子的成长造成一定的阻碍。

其实，无论是孕妇、产妇、儿童（1岁前除外）还是其他人，都是要吃盐的，盐是刚需。

家家月嫂(m.jjys168.com)

不过呢，什么东西都要适当，如果过度的话，家家月嫂认为还是会出问题的哦~

如果说哺乳期的妈妈日常食物吃的过咸，为了消化处理好这些盐分，肾脏的负担就会加重，水肿就这样出来了。

还有一些盐分，通过新陈代谢的方式没有完全排出来，就会通过乳汁的方式给宝宝，宝宝的肾脏发育就会受到影响�