食谱原料:

醪糟（酒酿、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒）3大匙、 醪糟鸡蛋、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法：

1.在滚水中加入红糖、生姜。

2.然后打进鸡蛋，即可熄火。

3.将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

家家月嫂提示：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

东北月子餐：红糖小米粥

特点：红糖比较温性，对产妇产后的恶露有非常大的作用，红糖可以化瘀生津、散寒活血、缓解疼痛等作用，同时它还在帮助我们暖胃健脾。并且红糖中的钙和铁含量非常丰富。每1000克红糖，钙的含量高达900毫克，铁的含量也达到100毫克。钙和铁是产妇最需要补充的两种营养素。

食谱原料：

小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

做法：

1.果仁可以整粒使用，也可切碎；小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

2.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。

3.待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。

4.待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

台湾月子餐：麻油鸡

特点：鸡肉的蛋白质很高，而且容易被吸收，有增强体力、强壮身体的效�